Описание
Фундук необычайно полезен для здоровья. При употреблении его в разумных порциях можно улучшить свое самочувствие и приостановить развитие некоторых болезней. Орехи содержат белок, клетчатку, ненасыщенные жиры, витамины и минералы, а также соединения, которые помогают бороться с сердечными заболеваниями и диабетом, улучшают работу мозга и даже помогают похудеть.
Обильное количество витамина Е, находящееся в фундуке, способствует поддержанию здоровой кожи и волос за счет улучшения влажности и эластичности. Антиоксидантные свойства витамина E предотвращают повреждение от ультрафиолетовых лучей, которые могут привести к раку кожи или преждевременному старению.
